الحاسه السادسه

كل انسان لديه حاسه سادسه تجعله يتوقع الحدث قبل وقوعه وتستطيع من خلالها بارسال تردد الي شخص اخر عن طريق حاسته السادسه الي الاحساس بما فعل ومايجري معه

ماسبب زيادة نشاط الحاسه السادسه فى اوقات وخمولها في اوقات اخرى

وقد اتضح زيادة نشاطها عندما يكون الذهن صافى والاعصاب هادئه والمزاج معتدل وقد تلاحظ ان البدائيين والبلهاء لديهم حاسه سادسه قويه مما يدل على ان نشاطها لايرتبط بالذكاء

وقد ثبت ان الانسان يستطيع ارسال رسائل حسيه الى انسان اخر ويحث باحداث تقع فى مكان بعيد والايحاء الى شخص اخر بسلوك معين او فكرة ما عن طريق الخواطرويستطيع قراءة افكار الغيروالشعور بالاخطار قبل وقوعها

اذا احسست انك تفكر فى شخص ما وشعرت بانجذاب اليه وفكرت ان تتصل به فانه غالبا يفكر فيك

تفكر فى شخص وفجاه يتصل بك او يدخل عليك . او تدخل مكانا لاول مره وتشعر انك تعرف هذا المكان . اذا تنبات بالطارق على الباب وصدقت . اذا نطق محدثك بمثل ماكنت تنوى ان تحدثه به فهذا معناه انك تتمتع بحاسه سادسه قويه

قوة العقل الباطن

العقل الباطن و العقل الواعي یتفاعلان ویتداخلان مع بعض لن یكون ھناك مرض او اضطراب عندما یعمل العقل الباطن بانسجام مع العقل الواعى فى ھدوء ، ولذااجعل افكارك بناءة ، ایجابیة ، صادقة لتحقق ھذا الھدوء والانسجام

ان العقل الباطن یسیطر على كل الوظائف الحیویة في الجسم

قوة الشفاء الذاتى يضطلع بها العقل الباطن ويحتاج الى الثقه فى قدراته والامتلاء بالايمان بالشفاء

 مبدأ الشفاء

ان عملیة الشفاء تتم بقوة الایمان و الثقة التامة بقدرة ھذا العقل الباطن ، اذاً عملیة الشفاء التي
تمثل المعجزات ترجع للایمان الصادق و الثقة التي تعمل في عقلكم الباطن و تطلق العنوان لقوة
الشفاء ..

ویمكن ایضا استخدام عقلك الباطن في مساعدة شفاء الاخرین ( بإذن الله )

طریقة سریعة لتلقیح عقلكم الباطن :

تكمن ھذه الطریقة في حث العقل الباطن على تبني و تلقي طلبكم كما ھو مرسل من عقلكم الواعي ،
و تتحقق ھذه الطریقة على أحسن وجه من خلال حالة حلم الیقظة و الاستغراق في التفكیر في الحلم
علیكم ان تفكروا بھدوء فیما تریدونه وتثقوا ثقه قويه انه سيحدث

طریقة التخیل :

ان اسھل و اوضح طریقة لصیاغة فكرة ما و تشكیلھا في عقلكم ھي ان تتخیلوا ھذه الفكرة ، و ان
تروھا بشكل نشط في حیاتكم كما لو كانت شیئا محسوسا ، و في یوم ما ستظھر ھذه الفكرة في
عالمكم المحسوس ( الخارجي ) ، إذا كنتم مؤمنین بالصورة الذھنیة في عقلكم
ھذه الطریقة في التفكیر تشكل انطباعات في عقلكم وھذه الانطباعات تظھر للعیان كحقائق و خبرات
في حیاتكم..

اذا استخدمت طریقة التخیل علیك ان تھدئ من سرعة عقلك الواعي لكي یتیح لك
إمكانیة تقدیم افكارك إلى عقلك الباطن عن طریق الاسترخاء و تنفس ببطيء ثم تخیل ، فبعدھا
ستطلق سراح الصورة الكامنة التي تخیلتها

 وبعد حدوث الشفاء  اشكر الله 

مرض السكر والفشل الكلوى

اهداف معالجة مرض السكري ليست فقط ضبط نسبة سكر الدم، لأن ذلك، وإن كان غاية في الأهمية، إلا أنه ليس السبب الوحيد ولا الآلية الوحيدة لحصول التدهور في حالة الأعضاء المستهدفة بالضرر.
هذا أمر، والأمر الآخر هو أن العناية بمعالجة تدهور وظائف الكلى لا تشمل فقط مساعدة الكلى والجسم على التخلص من السموم والمواد الكيميائية الضارة وعلى ضبط نسبة الأملاح والشوارد وغيرها في سائل الدم وأنسجة الجسم. بل ثمة مهام أخرى تقوم الكلى بها، وتتدهور هي الأخرى، ما يتطلب التعامل العلاجي معها. مثل الدم والعظم وجهاز المناعة والغدد الصماء وغيرها. 
والواقع أن طب أمراض الكلى واحد من الفروع الرئيسة في الطب كله، لما للكلى وضعفها أو فشلها من تداعيات واسعة على أنظمة الجسم كله. وتُوجد عدة عناصر علاجية يُمكن من خلال تطبيقها، ومتابعة مدى تكون تأثيراتها الإيجابية، العمل على منع حصول تأثيرات سلبية على الكلى لدى مرضى السكري، كذلك على وقف التدهور فيها حال بدء ظهور علامات ذلك، وهنا مربط الفرس كما يُقال، وهو الكشف الدوري المتتابع والمبكر لوظائف الكلى، كي يتم رصد أي تغيرات ولو طفيفة، والعمل باهتمام على معالجتها.
وبعض التغيرات، ولو كانت طفيفة في ما يبدو لنا، إلا أنها أشبه بقمة جبل الثلج السابح في البحر، حيث ما تحت سطح الماء مما لا نراه أكبر بكثير من ذلك الجزء الصغير الذي نبصره.
وأولى الخطوات الاهتمام بدور تناول أدوية خفض ارتفاع ضغط الدم. والحقيقة أن الباحثين لمنع بدء أو وقف تدهور وظائف الكلى، قد طوروا وسائل علاجية معتمدة على مبدأ استخدام أدوية معالجة ارتفاع ضغط الدم. والهدف منها، إضافة إلى خفض ضغط الدم، العمل على تقليل ذلك الارتفاع في تدفق الدم إلى وحدات التصفية داخل الكلى أو النفرون. والفائدة من هذه الأدوية لا علاقة لها بوجود أو عدم وجود ارتفاع في ضغط الدم لدى مريض السكري، بل هي موجهة نحو حماية الكلى.
ويُفيد اهتمام مرضى السكري بتقليل تناولهم للبروتينات في تقليل احتمالات بدء تدهور وظائف الكلى لديهم، أو استمراره.
كما أن ثمة دوراً إيجابياً عالياً لضبط نسبة سكر الدم ضمن المعدلات الطبيعية، لكن المهم ضمان تحقيق هذا التحكم، في نسبة سكر الدم، طوال الوقت.
ويجب معالجة أي التهابات ميكروبية في البول، وتحاشي تعريض المريض لأي مواد للصبغات الملونة في فحوص الأشعة، كذلك تحاشي تناولهم أي أدوية قد تُهدد وظائف الكلى، وأبسطها على سبيل المثال مسكنات الألم من الأنواع غير الستيرويدية كالفولتارين والبروفين.

– الضحك خير دواء

1-         لا تياس من رحمة الله

-          ايمان قوي بالشفاء وتقول الحمد لله علي شفائي ورايت ان الكلي قد  انتظمت وتعافت وتتماثل للشفاء

-          مشاهدة الافلام والمسرحيات المضحكه والبعد عن النكد

-          ثلاث قوي تعمل على الشفاء هي – قوة الامتنان وقوة الايمان وقوة الضحك

-          لاتركز على مرضك او تتحدث عنه

-          تخيل نفسك تعيش في جسد متعافي ودع الطبيب يهتم بامر المرض

-          يقول احد العلماء انه شاهد كلى تتجدد وتستعيد نشاطها وسرطان يشفى تماما وبصر يتحسن
-       نولد جميعا وبنا قوة الشفاء الذاتي  

المحرك الانساني

المقومات التي تدفعنا للتحرك

1-    دافع حب البقاء والحصول علي المال لتعطية المقومات الاساسيه من ماكل و مسكن وملبس

2-    التقديروالاعجاب  من الاخرين

3-    الغريزه الموجوده داخلنا للعمل والتقدم والارتقاء

الطاقه :

1-    الصحه هي المقوم الاساسي للانشطه الانسانيه

أ‌-       البعد عن الخمور والدخان والشاي والقهوه والسهروالمياه الغازيه

ب‌-  التغذيه المتوازنه الصحيه وممارسة الرياضه

ت‌-  تقسيم الوقت بين العمل وبين الانشطه الاخري (اجتماعيه ، عائليه ،انشطه وهوايات )

          وفي المقابل تجد فريقين اخرين من الناس ::

                         الاول : يدمن العمل يشرب الشاي والقهوه والدخان  بشراهه  وياكل الوجبات الجاهزه ونادرا مايمارس

                                   رياضه

                         الثاني :  هي الطبقه المطحونه يقضي حياته في المواصلات رايح الشغل وجاي من الشغل يعود الي

                                     لياكل أي شئ  عمره مافكر في نفسه حتي اذا مرض لايذهب للطبيب ليس لديه طموح الا في

                                    اكل اولاده

العومل السلبيه التي تؤثر علي الطاقه :

1-    سوء التغذيه  (  غذاء غير متوزن ، زيادة الدهون ، افراط في اللحوم ، ادخال وجبه علي وجبه ، اكله دسمه

                         قبل النوم )

2- القلق           التفكير في المشاكل الاجتماعيه او الماديه  او أي فكر يسلب الطاقه

3- الاجهاد      

العوامل التي تزيد الطاقه :

            1-  الاوكسيجين   اعمل علي زيادة استنشاقك للاوكسيجين  تزيد طاقتك

                         نوعين من التنفس :

                                  أ -  تنفس تفريغي  ويكون كالاتي  ( اجعل الزفيريخرج في نصف المده التي تحتفظ به داخل

                                      الرئتين علي قدر ماتستطيع

                                  ب- التنفس لنوليد الطاقه  ( شهيق في اربع عدات وزفير في اربع عدات )

                                     كرر التمرينين 3 مرات يوميا فطاروغذاء عشاء

2-    التغذيه المتوازنه

3-    التمارين الرياضيه

-         ابدا يومك بتمارين التنفس ثم يليها تمارين شد العضلات ثم يليها تمرين المشي

4-    الطاقه العقليه ـــــــــ عندما يكون عندك هدف تكون طاقتك العقليه في اعلي نشاط لها

5-    التامل والاسترخاء

6-    اكد دائما لنفسك انك قوي شباب  سعيد راضي

7-    اذهب الي فراشك قبل معادك بنصف ساعه واستيقظ قبل معادك بنصف ساعه لعمل تمريناتك

المهاره او المعرفه

-         كلما زادت المعرفه عندك تكون ظاهرا بين الناس ويسالونك عن رايك في مشاكلهم ويسالونك النصيحه

-         المعرفه قوه وبمقدار معرفتك تكون مبدعا وسعيدا وناجحا فبالنعرفه يذداد ذكائك ويتفبح ذهنك لافاق جديده

-         المعرفه نوعان       معرفة الشئ  او معرفة مصدره

قوة التخيل : كيف تطورقوة احلامك ؟

-         دون عشرة اشياء تتمني ان تحققها حسب اهميتهم بالترتيب الاهم فالمهم

-         اجلس فى مكان هادئ وتنفس بعمق لمدة 15 دقيقه ومع تفريغ الهواء اخرج التوتر من جسمك

-         اغمض عينيك وركز علي كل جذء من جسمك

-         تخيل انك تنزل علي سلم وعلي كل درجه تشعر بارتياح اكثر حتي تصل الي الدرجه العاشره فتشعر بارتياح كامل

-         ثم تخيل ان امامك باب يفتح فيخرج منه نور هذاا لنو هو نور مستقبلك

-         اعبر الباب وامشي فيه  عبر الزمان والمكان الي ان تصل الي حلمك لاحظ اين انت بالضبط وناذا ترتدي ولون الحجره لاحظ احساسك وماذا تقول لنفسك لاحظ درجة حرارة الغرفه حس بكل شئ بجاورحك

-         الان كون صوره بعد تحقيق هدفك  كبر هذه الصوره واجعلها قريبه منك ولونها بالوانك المفضله

-         قم باعطاء الصوره جذء من الطاقه باخذ نفس عميق ثم افراغه فى الصوره

التنفبذ  السليم :      -    لا تتردد وابدء التنفيذ بحماس تجنب الخوف من العواقب او الفشل 

-         اكد لنفسك انك قادر على تنفيذ هدفك

-         ضع خطة التنفيذ وابدء حالا دون تردد وارصد خطوات سيرك الى هدفك

-         ركز على النتائج وليس الخطوات

التوقع :  قانون التوقعات ( كل ما تتوقعه بثقه تامه سيحدث في حياتك فعلا )

          التوقع بالضبط مثل السياره النى تاخذك الى المكان الذى تريد الذهاب اليه

          ما انت عليه اليوم هو نتائج افكارك

التوقعات الايجابيه :

-         ارصد التوقعات السلبيه واستعذ بالله منها

-         غير التوقعات السلبيه التى تاتيك الى توقعات ايجابيه وقل لنفسك انا استطيع وقادر على فعل ذلك

-         احزر الاشارات السلبيه التى تاتيك من المحيطين بك ولا تجعلها تاثر فيك وامض فى توقعك

-         ابدا يومك دائما بالتفاؤل وقل لنفسك انا اتوقع ان اليوم سيكون يوما ممتازا ان شاء الله

-         وثق بان شيئا جيدا سيحدث لك

الاستمراريه :           استمر للوصول لهدفك وتغلب على كل المعوقات وحاول مرات للوصول ولاتياس ولاتبالى بكلام

                              الناس وستصل باذن الله وتذكر ان اديسون حاول 9999 مره قبل ان يصل لاختراعه

المرونه    

-         قائد الطائره يغير مسارها طول الرحله ولا يتجمد

-         مهما تكررت الطرق التى لاتؤدى للنجاح فلن تنجح

-         اكتب اهدافك حسب اولويتها

-         اختاراهم هدف منهم    

-         اكتب خطه لتنفيذ هدفك وثلاثة اهداف بديله

-         توقع المعوقات التي ممكن ان تقابلك وضع الحلول لها

-         اجعل ذهنك دائما متفتحا للافكار الجديده

-         راجع خططك يوميا وكن مستعدا لتغيير الخطه فى الوقت المناسب      

           

ضغط الدم

الاشخاص الاتين معرضين لضغط الدم:

-         السمان الكسالي الذين ياكلون الوجبات الجاهزه

-         الاشخاص الغاوون لاكل الطرشي والمخللات والحوادق

-         الشخص العصبي المتوتر

-         وقد يكون بالوراثه

-         كذلك يصيب مرضي السكر الغير ملتزمين

انواع الضغط :

1- ارتفاع بسيط           من 130/80  الي  190/85

2- ارتفاع متوسط         من  140/90 الي   160/100

3- ارتفاع  شديد           من  160/100 الي  180/110  

4- ارتفاع شديد جدا       من  210 /120

ويقال ان القراءه الثانيه  اهم من القراءه الاولي

وايضا وجد ان ضغط الدم يزيد مع العمر

النصائح التاليه يمكن ان تضبط النوع البسيط و المتوسط :

-         التخلص من الوزن الزائد

-         تناول غذاء متوازن والمحافظه علي عدم ارتفاع الكوليسترول بالدم او السكر

-         الحركه والنشاط والرياضه

-         الهدوء والبعد عن التوتر والعصبيه والسيطره علي الضغوط النفسيه

-         الحزر من السموم البيضاء الثلاثه  ( السكر و الملح والدقيق الابيض )

-         تجنب الادويه التي ترفع ضغط الدم مثل الكورتيزون ومشتقاته حبوب منع الحمل (الاستروجين ) مضادات الالتهاب والمسكنات وادوية الروماتيزم ادوية انقاص الوزن والادويه المضاد للاحتقان مثل ادوية البرد الادويه المخدره

-         احزر الاغذيه الغنيه بالصوديوم

-         الاقلال من شرب الشاي و القهوه                                           

-         تناول الثوم والبصل والكرفس

-         يفضل تناول مكملات غذائيه مثل ال كارنتين وهستيدين ومستحضرات زيت السمك

-         الاسترخاء والهدوء  والتنفس العميق والتامل

-         شرب بعض الاعشاب التي تهدئ من التوتر مثل الكاموميل(بابونج ) شمر نعناع

انواع الادويه الخافضه لضغط الدم :

 

1-    مدرات البول

          *- الاضرار الجانبيه 

                   -  كثرة البول   - طفح جلدي   -  ارتفاع السكر بالدم    - ارتفاع الكوليسترول  

                       - حدوث نقص ببعض المعادن  - ارتفاع حمض البوليك  ( النقرس )

            * -  امثله لهذه الادويه

                       -  اللازكس   - مودريتك    -  ناتريلكس

  2- مضادات بيتا

           - تناسب هذه المجموعه الارتفاع البسيط والمتوسط

           - يظهر تاثيرها بعد مرور عشرة ايام الي اسبوعين

            *- الاضرار الجانبيه 

                    -  الاحساس بالتعب   -  هبوط الضغط المفاجئ    -  انخفاض اللياقه القلبيه    -  الاكتئاب

             *- امثله لهذه الادويه

                     -  اندرال          -  تينورمين

3- مضادات الفا 

    - تستخدم لعلاج الحالات البسيطه والمتوسطه

    - يظهر تاثيرها بعد اربعه الي سته اسابيع

    - هناك بعض الادله علي ان استخدامها لمده طويله يخفض مستوي الكوليسترول

       *- الاضرار الجانبيه 

      - هبوط الضغط المفاجئ اثناء تغيير الوضع من الرقاد للوقوف وتحدث دوخه وعدم اتزان وقد

                    تؤدي للسقوط وتزول هذه الاعراض باستمرار تناول الدواء ولتفادي ذلك يتم اخذ جرعه

                   صغيره وتزداد بالتدريج

-         دوخه ودوار ولذا يجب تجنب الاعمال الخطره

-         جفاف الفم     -  احتقان الانف     - امساك       -  اضطرابات بالنوم 

اخلاق رياضية

كيف تترك انطباع جيد

1ابدأ بالسلام والتحية على الآخرين..ففي السلام تهيئة وطمأنينة للطرف الآخر.
2. ابتسم ... فالابتسامة مفعولها سحري وفيها استمالة للقلوب.
3. أظهر الاهتمام والتقدير للطرف الآخر وعامل الناس كما تحب أن يعاملوك.
4. شارك الناس أفراحهم.
5. اقض حاجات الآخرين تصل إلى قلوبهم فالنفوس تميل إلى من يقضي حاجاتها.
6. عليك بالعفو عن الزلات وتغليب نفسية التسامح.
7. تفقد الغائب والسؤال عنه ضمان لكسب الود واجتذاب القلوب.
8. لا تبخل بالهدية ولو قلّ سعرها، فقيمتها معنوية أكثر من مادية.
9. أظهر الحب وصرّح به فكلمات الود تأسر القلوب.
10. تفنن في تقديم النصيحة ولا تجعلها فضيحة.
11. حدث الآخرين بمجال اهتمامهم فالفرد يميل إلى من يحاوره في مدار اهتمامه.
12. كن متفائلاً وابعث البشرى لمن حولك.
13. امدح الآخرين إذا احسنوا فالمدح أثره في النفس ولكن لا تبالغ.
14. انتق كلماتك، ترتفع مكانتك فالكلمة الحسنه خير وسيلة لاستمالة القلوب.
15. تواضع فالناس تنفر ممن يستعلي عليهم.
16. تجنب تصيُّد عيوب الآخرين وانشغل بإصلاح عيوبك.
17. تعلم فن الإنصات فالناس تحب من يصغي لها.
18. وسع دائرة معارفك واكسب في كل يوم صديق.
19. اسع لتنويع تخصصاتك واهتماماتك تتسع دائرة معارفك وصداقاتك.
20. إذا قدمت معروفاً لشخص ما، لا تنتظر منه مقابل.