 |
| اخيار الرياضه اليوم |
اظهرت الدراسات ان التمرينات الرياضيه تحسن من حالة القلب وتخفض ضغط الدم وتزيد من اللياقه البدنيه وترفع معدلات الزكاء وتحسن الناحيه النفسبه وتقلل من التوتر
وتفسير ذلك ان الرياضه تدفع كمبات كبيره من الدم الى المخ فيجعله اكثر تفاعلا
كما اثيتت الدراسه ان ممارسة الرياضه تخفض من معدلات الاصابه بسرطان الثدى عند المراه نتبجه لتحسن التمثيل الغذائى للعناصر الغذائيه المختلفه
وفد دلت الدراسه التى اجريت على 16 بطلا من ابطال الالعاب الاوليمبيه على انهم اكثر ذكاءا واستقرارا عاطفيا وثقه بالنفس وتفوقا فكريا عن غيرهم
كذلك وجد ان الاشخاص الرياضيين يتمتعون بصفات قياديه وقدرات فائقه فى تكوبن علاقات اجتماعيه سريعه مع الاخرين
كذلك تجدهم اكثر متعه فى عملهم واكثر استجابه لما يدور حولهم من مواقف واحداث
كما تبين ان الطلاب الرياضيون اكثر تحصبلا فى الدراسه
ووجد ايضا ان الرياضه تساعد فى علاج الوهم عند الذين بعانون من حالات الذعر والقلق والخوف من عواقب الامور وتم علاج هذه الحالات بممارسة رياضة الجرى والتمرينات السويدبه
ساغه ونصف يوميا ثلاثة ايام فى الاسبوع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق