الحزن

البكاء شفاء

الحزن

اثبتت الدراسات العلميه من خلال الاحصاءات ان من بين 41 مريض بالقرحه المعويه يوجد 33 شخص على الاقل اصيبوا بهذا المرض نتيجه  لكبت مشاعرهم بالحزن وعدم التخلص منها عن طريق الدموع

كما تبين ان الذين يرغبون فى البكاء ويقاومون هذه الرغبه لسبب او لاخر يعانون من اضطرابات عاطفيه خطيره

فالبكاء ليس ضروره فسيولوجيه فقط بل هو ضروره سيكلوجيه ايضا

د/مصطفى

ضعف الشهيه

اكتشف العلماء ماده كيميائيه تفرز فى المخ اسمها Neuropeptidey وهى من اهم المثيرات الغذائيه الفاتحه للشهيه ومن المتوقع ان يؤدى هذا الاكتشاف دورا مهما فى علاج ضعف الشهيه والاضطرابات الغذائيه

وعندما حقن به الفئران اكلت بشهيه خلال دقائق وفى اليوم الثالث زاد اكلها الى الضعف وفى خلال عشرة ايام زادت زياده كبيره 

اسرار الطين

خلق الله الا نسان من الطين ولذلك اثبتت الدراسات انه توجد قوى شفائيه فى الطين لكثير من الامراض التى استعصت على الادويه والوقايه من افات اخرى .  اى لها اتجاه علاجى واتجاه وقائى

وقد اعلن مركز ابحاث اميس التابع لوكالة ناسا الامريكيه للفضاء ان الطين العادى به خاصية حفظ ونقل الطاقه من الاشعاع الشمسى الطبيعى ويطلق الاشعه الفوق بنفسجيه عندما يبتل بالماء او يعالج ببعض المركبات العضويه وهذه الطاقه تفيد الجسم المريض المغمور داخله وخاصة تشوهات العمود الفقارى وحالات الروماتيزم المفصلى الحاد والنقرس وبعض الامراض الجلديه والتناسليه وتساعد فى اعادة وظائف الاعضاء العظميه الى طبيعتها وتفيد فى علاج دوالى الساقين

كذلك تفيد فى علاج شلل الاطراف والروماتيزم

ومن المدهش ان امراه مشلوله اتت الى المصحه على عربه وخرجت تمشى على قدميها بعد شهر وقد ابتسمت لها الحياه من جديد

ويعتقد العلماء ان الشوارد المعدنيه التى بالطين البحرى فى الوسط الساخن لها تاثير موضعى يفيد الالتهابات الجلديه واصابات الاورده والمفاصل  ومن الممكن ان تمتص لتاثر على الاعصاب بالاضافه الى عمليات التدليك والتمرينات الرياضيه ويحدث الشفاء ان شاء الله

نقص الزنك وفيتامين ا وتليف الكبد

اكدت الدراسات ان نقص الزنك وفيتامين ا فى الغذاء يؤدى الى التاثير على كفاءة الجهاز المناعى مما  يسهل الاصابه بتليف الكيد

وكذلك وجد ان زيادتهما عن حد معين يؤدى الى تسمم خلايا الكبد واحداث تاثير مشابه للا لتهاب الكيدى الوبائى

وقد ثبت  بالبحث ان لفيتامين ا الذى يتوفر فى الخضروات والمشمش والجزر يعتبر من الفيتامينات الاساسيه الضروريه للجسم وله تاثير على نمو الخلايا والجهاز المناعى بالجسم

ونقصه يؤدى الى ضعف  المناعه مما يؤدى الى رفع نسبة الاصابه بتليف الكبد

اما عنصر الزنك فيوجد فى اللحوم الحمراء والخبز البلدى والموز و التفاح والحمص ونقصه يؤدى الى ضعف جهاز المناعه

كذلك وجد ان نقصه يؤدى الى تاخر نمو الاطفال ويسبب التقذم وعدم النئام الجروح بالسرغه الكافيه وضغف خاستى الشم والتذوق وتشقق الجلد ويقلل من وزن الجسم وعدم الاستفاده من القبمه الغذائيه للبروتين

د/ مصطفى

التمرينات الرياضيه

اخيار الرياضه اليوم

اظهرت الدراسات ان التمرينات الرياضيه تحسن من حالة القلب وتخفض ضغط الدم وتزيد من اللياقه البدنيه وترفع معدلات الزكاء وتحسن الناحيه النفسبه وتقلل من التوتر

وتفسير ذلك ان الرياضه تدفع كمبات كبيره من الدم الى المخ فيجعله اكثر تفاعلا

كما اثيتت الدراسه ان ممارسة الرياضه تخفض من معدلات الاصابه بسرطان الثدى عند المراه نتبجه لتحسن التمثيل الغذائى للعناصر الغذائيه المختلفه

وفد دلت الدراسه التى اجريت على 16 بطلا من ابطال الالعاب الاوليمبيه على انهم اكثر ذكاءا واستقرارا عاطفيا وثقه بالنفس وتفوقا فكريا عن غيرهم

كذلك وجد ان الاشخاص الرياضيين يتمتعون بصفات قياديه وقدرات فائقه فى تكوبن علاقات اجتماعيه سريعه مع الاخرين

كذلك تجدهم اكثر متعه فى عملهم واكثر استجابه لما يدور حولهم من مواقف واحداث

كما تبين ان الطلاب الرياضيون اكثر تحصبلا فى الدراسه

ووجد ايضا ان الرياضه تساعد فى علاج الوهم عند الذين بعانون من حالات الذعر والقلق والخوف من عواقب الامور  وتم علاج هذه الحالات بممارسة رياضة الجرى والتمرينات السويدبه

ساغه ونصف يوميا ثلاثة ايام فى الاسبوع

د/ مصطفى

شرب الشاى بعد الاكل

  

شرب الشاى بعد الاكل

اثبتت الابحاث الحديث ان الشاى له تاثير كبير فى اعاقة امتصاص الحديد من الاطعمه الشائعه مثل الفول والطعميه والعدس

 والباميه وغيرها مما يسبب الاصابه بالانيميا

واوصت الابحاث بزيادة تناول الفاكهه  والامتناع عن شرب الشاى بعد تناول الوجبات  او تناوله بعد الاكل بساعتين

وقد وجد ان هذا التاثير ينتج عن وجود مادة التانين والتى تسبب الامساك

وقد وجد ان اضافة اللبن الى الشاى  يضعف من هذا الاثر حيث ان الكازين الموجود باللبن يتفاعل مع التانين وتضعف من تاثيرها  مع الاستفاده بالمواد الغذائيه الموجوده باللبن 

نقص الاوكسيجين بالدم

نقص الاوكسيجين بالدم

اثبتت الدراسات العلميه التى اجريت على مستوى العالم ان مظاهر الارق ليلا والنوم المتقطع المرتبط بالوخم اثناء النهار والرغبه الشديده فى النوم مع العصبيه وعدم التركيز  يرجع سببه الى نقص الاوكسجين فى الدم والذى يصل الى مرحلة خطيره بزيادة الضغط الشريانى الرئوى مما يؤدى الى هبوط فى عضلة القلب فى البطين الايمن

وقد حزر المتخصصون من محاولة التغلب على الارق بتناول اقراص منومه او مهدئه حيث تؤدى الى قفل الحواس وتشل مراكز التنبيه فى المخ نتيجه للماده المخدره مما يهدد حياته   

وقد ثبت ان النوم المتقطع يحدث كرد فعل طبيعى للجسم نتيجه نقص الاوكسيجين وزيادة ثانى اوكسيد الكربون    

البرد العادى

البرد العادى 

اثبتت نتائج بحثيه ان عدوى الرشح تنتقل عن طريق الكف اكثر من انتقالها عن طريق السعال والعطس كما كان معتقدا وتنتقل

العدوى

 بسبب التصافح بالايدى بين المريض والسليم حيث ينقل الرشح بصوره اكيده وفوريه لان المريض يلمس انفه او عينه فتنتقل اليها

 الجرثومه ومنها الى ايدى الاصحاء فتنتقل اليهم العدوى

كما اثبتت الابحاث ان الانفلوانزا والنزلات الشعبيه التى تنتشر فى الشتاء ليس سببها برودة الجو وانما تنتقل عن طريق الميكروبات

والفيروسات التى تخرج من فم المصاب و انفه اثناء الكحه والعطس وهذه الميكروبات تجد فى الحجرات المغلقه فرصة العمر لتتكاثر

 بالملايين وتصيب كل من فى المكان

لذا تنصح الدراسات العلمية بتهوية الحجرات ودخول الشمس بها طول اليوم وذلك احد طرق الوقايه من امراض الشتاء

ومما يؤيد ذلك حدوث البرد والرشح والانفلوانزا فى الصيف والمثل بيقول برد الصيف اقوى من السيف

ولهذا يعتبر من الخطا الشائع اغلاق النوافذ وابواب والستائر فى فصل الشتاء 

القلب لايشيخ

القلب لايشيخ

اشارت دراسه علميه الى ان توزيع الدهن فى الجسم يرتبط بخطر التعرض لمرض القلب  وهو يزبد عند الرجل لان الدهن يتركز 

عند الوسط فى حين يقل عند المراه لانه يتركز فى الارداف كما ان الاوعيه الدمويه عند المراه اكثر مقاومه للتلف    

السجود والركوع يفيدان اربطة ومفاصل الجسم

السجود والركوع يفيدان اربطة ومفاصل الجسم

اكدت دراسات طبيه ان حركات الصلاة  تفيد حميع عضلات الجسم   وتعمل على صيانتها والى جانب انها عباده وفرض فانها تعتبر رياضه منتظمه تساعد المفاصل والعضلات والاربطه تعمل فى حاله جيده مما يساهم فى المحافظه على صحة الجسم وصيانته من الامراض كما انها مؤشر مبكر لاصابة اى عضله او مفصل   

درجة انقباض العضلات تختلف من عضله الى اخرى طبقا للوضع الحركى للمصلى من الوقوف الى الركوع الى السجود  وقد استغرقت الدراسه عامين قام فيها الفريق باجراء رسم كهربائى للعضلات واسفرت النتائج عن انه فى مرحلة القيام ياخذ المصلى ثلاثة اوضاع مختلفه يبدا اولها بالوقوف واضعا اليدين على جانبى الجسم مع النظر الى موضع السجود وفى وضع التكبير يرفع المصلى يديه ممدوده الاصابع  حذو المنكبين ثم يرفعهما حتى يحاذى بهما اذنيه واخيرا يقف المصلى واضعا يده اليمنى على ظهر كف اليد اليسرى وكل من الرسغ والساعد ويضعها جميعا على الصدر