شرب الشاى بعد الاكل

  

شرب الشاى بعد الاكل

اثبتت الابحاث الحديث ان الشاى له تاثير كبير فى اعاقة امتصاص الحديد من الاطعمه الشائعه مثل الفول والطعميه والعدس

 والباميه وغيرها مما يسبب الاصابه بالانيميا

واوصت الابحاث بزيادة تناول الفاكهه  والامتناع عن شرب الشاى بعد تناول الوجبات  او تناوله بعد الاكل بساعتين

وقد وجد ان هذا التاثير ينتج عن وجود مادة التانين والتى تسبب الامساك

وقد وجد ان اضافة اللبن الى الشاى  يضعف من هذا الاثر حيث ان الكازين الموجود باللبن يتفاعل مع التانين وتضعف من تاثيرها  مع الاستفاده بالمواد الغذائيه الموجوده باللبن 

نقص الاوكسيجين بالدم

نقص الاوكسيجين بالدم

اثبتت الدراسات العلميه التى اجريت على مستوى العالم ان مظاهر الارق ليلا والنوم المتقطع المرتبط بالوخم اثناء النهار والرغبه الشديده فى النوم مع العصبيه وعدم التركيز  يرجع سببه الى نقص الاوكسجين فى الدم والذى يصل الى مرحلة خطيره بزيادة الضغط الشريانى الرئوى مما يؤدى الى هبوط فى عضلة القلب فى البطين الايمن

وقد حزر المتخصصون من محاولة التغلب على الارق بتناول اقراص منومه او مهدئه حيث تؤدى الى قفل الحواس وتشل مراكز التنبيه فى المخ نتيجه للماده المخدره مما يهدد حياته   

وقد ثبت ان النوم المتقطع يحدث كرد فعل طبيعى للجسم نتيجه نقص الاوكسيجين وزيادة ثانى اوكسيد الكربون    

البرد العادى

البرد العادى 

اثبتت نتائج بحثيه ان عدوى الرشح تنتقل عن طريق الكف اكثر من انتقالها عن طريق السعال والعطس كما كان معتقدا وتنتقل

العدوى

 بسبب التصافح بالايدى بين المريض والسليم حيث ينقل الرشح بصوره اكيده وفوريه لان المريض يلمس انفه او عينه فتنتقل اليها

 الجرثومه ومنها الى ايدى الاصحاء فتنتقل اليهم العدوى

كما اثبتت الابحاث ان الانفلوانزا والنزلات الشعبيه التى تنتشر فى الشتاء ليس سببها برودة الجو وانما تنتقل عن طريق الميكروبات

والفيروسات التى تخرج من فم المصاب و انفه اثناء الكحه والعطس وهذه الميكروبات تجد فى الحجرات المغلقه فرصة العمر لتتكاثر

 بالملايين وتصيب كل من فى المكان

لذا تنصح الدراسات العلمية بتهوية الحجرات ودخول الشمس بها طول اليوم وذلك احد طرق الوقايه من امراض الشتاء

ومما يؤيد ذلك حدوث البرد والرشح والانفلوانزا فى الصيف والمثل بيقول برد الصيف اقوى من السيف

ولهذا يعتبر من الخطا الشائع اغلاق النوافذ وابواب والستائر فى فصل الشتاء 

القلب لايشيخ

القلب لايشيخ

اشارت دراسه علميه الى ان توزيع الدهن فى الجسم يرتبط بخطر التعرض لمرض القلب  وهو يزبد عند الرجل لان الدهن يتركز 

عند الوسط فى حين يقل عند المراه لانه يتركز فى الارداف كما ان الاوعيه الدمويه عند المراه اكثر مقاومه للتلف    

السجود والركوع يفيدان اربطة ومفاصل الجسم

السجود والركوع يفيدان اربطة ومفاصل الجسم

اكدت دراسات طبيه ان حركات الصلاة  تفيد حميع عضلات الجسم   وتعمل على صيانتها والى جانب انها عباده وفرض فانها تعتبر رياضه منتظمه تساعد المفاصل والعضلات والاربطه تعمل فى حاله جيده مما يساهم فى المحافظه على صحة الجسم وصيانته من الامراض كما انها مؤشر مبكر لاصابة اى عضله او مفصل   

درجة انقباض العضلات تختلف من عضله الى اخرى طبقا للوضع الحركى للمصلى من الوقوف الى الركوع الى السجود  وقد استغرقت الدراسه عامين قام فيها الفريق باجراء رسم كهربائى للعضلات واسفرت النتائج عن انه فى مرحلة القيام ياخذ المصلى ثلاثة اوضاع مختلفه يبدا اولها بالوقوف واضعا اليدين على جانبى الجسم مع النظر الى موضع السجود وفى وضع التكبير يرفع المصلى يديه ممدوده الاصابع  حذو المنكبين ثم يرفعهما حتى يحاذى بهما اذنيه واخيرا يقف المصلى واضعا يده اليمنى على ظهر كف اليد اليسرى وكل من الرسغ والساعد ويضعها جميعا على الصدر