كيف تشفى بالقوة الشافية
الصحة الجيدة من صنع أيدينا
- تعتمد الصحة السليمة على العقل، فهي تنبع من التفكير السليم وطرق العيش الملائمة
- إذا أردت العمر الطويل ودوام الصحة عليك بالنشاط الدائم
- نمي عادات جيدة يومية في جلوسك ومشيك وأكلك وتنفسك وتفكيرك، ونشاطاتك الجسدية والنفسية والروحية.
- يوجد ترابط بين الجسد والنفس والعقل لذلك فأي خلل في هذه الوحدة يؤدي إلى الضرر الكلي على الإنسان
القوة الشافية
- هناك قوة كونية عظيمة شافية، وما عليك إلاّ أن تؤمن بها، وتطبق الإيمان على نفسك كي تستمر بقوتك وصحتك وإبداعك في الحياة.
- مبدأ الصحة يخضع لسيطرة عقلك الواعي فالصحة هي الأساس في الحياة.
- إن أفكار المرض تنتج أشكال المرض
- عندما نتعلم كيف نفكر بالصحة، نهيئ لأنفسنا دوام الصحة من خلال الصورة الحية في عقولنا عنها.و الإيمان بالشفاء والتطبيق الشخصي لهذا الإيمان
- عندما نؤمن بقوة بما نريد يتغلغل هذا الإيمان إلى عمق أرواحنا فيقطع الصلة بيننا وبين المرض ويدفع مبدأ الصحة إلى النشاط الفعّال.
- تخيل نفسك باستمرار أنك ذلك الشخص القوي الممتاز في أداء النشاط. احمل معك صورة قديمة لك تتمتع فيها بكل الحيوية
- توقف كلياً عن قراءة كل ما يمت إلى المرض والموت والدمار
- داوم العرفان لله بالصحة وبذلك تبقي إيمانك به معززاً، ويجعلك على صلة وثيقة ومتناغمة مع الله المصدرا لأعلى للكمال والخير والجمال
- ابتعد عن المتذمرين والحزانى.و طوّق نفسك بالصور والكتب التي توحي بالصحة والقوة والسعاده
- لا تستخدم إرادتك لإجبار نفسك على شيء لا تريد القيام به.وافرضها على ما تؤمن به وما تفكر فيه.
- ولا تفرض إرادتك على أي شخص أو أي شيء،فمثلا لا تأكل إلاّ إذا جعت،و هذا أمر من الطبيعة، إذا أكلت بدون الإحساس بالجوع فإنك بذلك تفرض على الطبيعة بذل مجهود إضافي خاص عكس إرادتك، وبذلك تتلف القوة الهضمية وينتج عن ذلك الأمراض.
- الجوع هو حاجة الطبيعة إلى الغذاء لاستخدامها في تكوين خلايا جديدة. أما الشهية فهي مسألة عادة.
- تناول طعامك بثقة كاملة، واستمتع باللذة التي تنالها من كل لقمة أمضغ كل لقمة حتى تصبح سائلا
وصايا هامه
- الاعتدال فى الطعام والتغذية الجيدة هي نفسها الصحة الجيدة، ويجب أن تتضمن كافة العناصر والمواد التي يحتاجها الجسم،
- زيت الزيتون دواء طبيعي ووصفة النبي
- اللبن هو غذاء العمر الطويل، فكوب واحد من اللبن يومياً هو غذاء كامل
- الثوم، مضاد حيوي طبيعي لمختلف أنواع السموم في الجسم، ويخفف الكوليسترول ويخفض ضغط الدم
- البصل مثل الثوم من حيث الأهمية
- تناول السمك بدل اللحوم
- أكثر من تناول الألياف وهي موجودة بكثرة في الفاكهة والخضروات
- لا تأكل إلاّ وأنت جائع، ولا تكثر من الطعام
- ـ كلّ طعامك وأنت مسترخي وهادئ الأعصاب.
- اشرب الماء بين الوجبات وليس أثناء الطعام، واشرب يومياً ثمانية أكواب من الماء على الأقل، أو ليتر ونصف إلى ثلاثة
- ابدأ طعامك بالسلطة
- حافظ على وجبة الصباح وخفّف وجبة العشاء
- ابتعد قدر الإمكان عن السكر والملح،والدقيق الابيض هذه السموم البيضاء
- لا تدخل الطعام على الطعام
- تخلّص من السمنة وحاول أن يكون وزنك منسجماً مع طولك
- ابتعد عن الدهون
- تجنب نقص الحديد في الدم
- نم باكراً واستيقظ باكراً
- كن هادئاً دوماً ولا تفقد أعصابك وتمتع بالحياة بالترفيه عن النفس في الطبيعة الأم، وممارسة الرياضة في الهواء الطلق، ولعلَّ ملك الرياضة هو المشي
بعض المأكولات الممتازة للتغذية الجيدة
- الليمون يشتمل على معظم الأملاح الأساسية وبه فيتامين سي. يفيد المصابين بالروماتيزم، والسكري، وللذين عندهم قصور كلوي
- الملفوف: يحد من نسبة الكوليسترول في الدم، وتم اكتشاف مادة به تمنع لإصابة بالسرطان
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق